BELAJAR PAGI HARI VS BELAJAR MALAM HARI
Materi BK untuk kelas 8 ke-6
Penulis :
Kuspaeni, S.Pd.
Assalamualaikum,
Wr.Wb.
Apa kabar anak-anak ibu yang
sholih dan sholihah, berjumpa lagi dengan ibu di pertemuan ke-6 ya.
Setiap siswa pasti punya caranya
sendiri untuk belajar dan memahami sesuatu. Mulai dari belajar terhadap apa
yang mereka lihat, apa yang mereka dengar, dan apa yang mereka rasa.
Masing-masing gaya belajar tentu
disesuaikan dengan karakteristik dan preferensi seseorang dalam menyerap ilmu.
Tak terkecuali dengan memilih pada waktu apa mereka akan lebih fokus dalam
belajar.
Bagi para pelajar terutama yang
mendekati waktu ujian, sistem kebut semalam atau SKS masih sering diandalkan
untuk menghafal materi. Bahkan tak jarang, pelajar tersebut sampai harus
begadang hingga larut malam dan mengurangi waktu istirahatnya.
Tapi, tak semua pelajar seperti
itu. Ada juga beberapa pelajar yang lebih memilih untuk tidur tepat waktu atau
lebih awal supaya bisa bangun sepagi mungkin demi memperdalam materi ujian.
Lantas sebenarnya, mana yang
lebih baik, ya? Belajar di malam hari atau saat pagi hari?
Dikutip dari USA Today, sebuah penelitian dari University of Nevada-Reno
yang diterbitkan dalam Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa
sebenarnya, seorang pelajar cenderung mampu mengoptimalkan daya ingatnya untuk
belajar dan memperdalam informasi paling efektif pada saat pukul 11 pagi hingga
21.30 malam.
Survei ini menggunakan sampel
dari mahasiswa di tahun pertama dan kedua mereka untuk menentukan kemampuan
belajar mereka hingga mencapai puncaknya.
“Waktu terbaik untuk belajar
sebenarnya harus dimulai lebih lambat dari jam kelas pada biasanya yang dimulai
pada pagi hari,” ujar Mariah Evans, seorang profesor sosiologi di University of
Nevada-Reno sekaligus penulis penelitian tersebut.
Evans menyarankan, waktu optimal
untuk belajar lebih baik dimulai dari siang atau bahkan malam hari dibandingkan
pada pukul 8 pagi.
“Hal ini menimbulkan pertanyaan
mengapa universitas konvensional memulai kuliah mereka pada jam 9 pagi atau
bahkan lebih awal, padahal penelitian kami mengungkap bahwa belajar lebih awal
justru membatasi kinerja pelajar,” kata Paul Kelley, seorang asisten penelitian
dan ahli dalam ilmu tidur dan neuroscience memory.
Fanisa Maghfira, seorang siswi
SMAN 10 Bekasi mengaku lebih memilih untuk belajar pada malam hari karena
waktunya dinilai cukup panjang ketimbang belajar pada waktu subuh atau pagi
hari.
“Aku buat bangun sekolah aja
susah apalagi bangun pagi buat belajar. Lagipula kalau belajar malam itu lebih
enak buat menghafal pelajarannya,” ungkapnya.
Namun, tentu tak semua orang
punya kemampuan belajar yang sama pada malam hari. Ada juga beberapa yang lebih
memilih untuk memulai belajar pada pagi hari karena dinilai lebih sesuai dengan
kondisi fisik. Seperti yang dirasakan Ken, yang lebih suka untuk belajar pada
pagi hari.
“Belajar pagi itu soalnya lebih
fresh karena baru bangun tidur dan tenaganya baru ke-recharge,” kata Ken, salah
satu alumni jurusan Hubungan Internasional di Universitas Padjadjaran ini.
Pagi yang pada umumnya menjadi
penanda orang-orang dalam mengawali hari, dinilai jadi waktu yang pas untuk
memulai kegiatan termasuk belajar.
Psikolog dari University of
Sussex, Dr Jane Oakhill telah melakukan sejumlah penelitian yang hampir
semuanya menyimpulkan bahwa pagi adalah waktu terbaik untuk menyerap informasi
baru atau belajar.
Sebagai tambahan, sebuah hasil
penelitian dari Harvard Business Review bahkan menyebut, orang-orang yang
terbiasa berkegiatan di pagi hari cenderung punya karier yang lebih sukses
dibanding dengan yang aktif di malam hari.
Alasannya, mereka cenderung
mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah, yang membuat mereka punya
kesempatan untuk masuk sekolah yang lebih baik dan kemudian mengarah pada
peluang kerja yang lebih baik pula.
Meski begitu, orang-orang yang
aktif di malam hari cenderung lebih pintar, lebih kreatif dan memiliki rasa
humor yang lebih baik daripada si ‘morning person’.
Kebiasaan untuk belajar di waktu
yang berbeda, memang punya kelemahan dan kelebihan tersendiri. Yang paling
penting adalah kemampuan kamu untuk mengurus waktu dan tidak lalai terhadap
kewajiban masing-masing.
Nah, kalau murid-murid ibu, masuk
tim belajar malam atau tim belajar pagi, nih?
Baik itu belajar pagi hari maupun
malam hari semuanya sama saja, tergantung dari pribadi kalian sendiri. Yang
terpenting adalah belajar tanpa lelah dan selalu ikhlas agar kelak mendapatkan
apa yang dicita-citakan.
Sekian di pertemuan kali ini.
Wassalamualaikum,
Wr.Wb.
Sumber
Komentar
Posting Komentar